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胸を大きくする方法で胸筋を鍛える

胸を大きくする方法には、
体操を使用した方法があります。


胸筋を鍛える方法です。
バストアップというよりは、
バストを支える効果をアップさせます。


体操の手順

1、胸の前で両手を合わせる。
2、肘を真横に上げる
3、息をはきながら両手に力を入れる。
※ 付け根に力を入れます。

ゆっくり何度も繰り返します。

         

運動(エクササイズ)

運動(エクササイズ)で胸を大きくしましょう。筋肉がないと美しい胸を作ることができません。

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